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怎樣預防老年人復發慢性病?家里常通風

發表日期:2016-02-28 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

  怎樣預防老年人復發慢性病?家里常通風。冬季的時候寒風凜冽,大家都減少了外出活動的次數,老年人由于腿腳不靈活,冬季就更不會出外面鍛煉了。外界冷空氣肆虐,所以很多家庭都喜歡門窗緊閉,但這樣做的后果就是導致空氣的不流通,容易讓大量的細菌滋生,引起老年人的哮喘以及慢性及氣管炎等慢性病復發,所以在冬季的時候常打開窗才是正確的做法。和知養生網一起看看吧。
冬季家里常通風 有效預防老人慢性疾病復發

  多數北方人家里都裝有暖氣,這讓你保持溫暖的同時也有不少弊端。首先,室溫過高,空氣流通不好,空氣中氧氣不足,長時間呆在這種環境會導致免疫功能下降,體質較弱的老年人會出現煩躁不安、皮膚發緊、出汗、血黏度增高、尿量減少等不適。其次,當空氣濕度低于40%時,病毒、細菌繁殖加快,且易隨著空氣中的灰塵擴散,導致慢性支氣管炎、哮喘等復發。

  冬季開窗,學問很多。
冬季家里常通風 有效預防老人慢性疾病復發
第一,每天最好開窗通風3次。每次通風15~20分鐘,分別在早、中、晚。據測算,在無風或微風條件下,80平方米的房間開窗約20分鐘,就可使致病微生物減少60%左右。開窗時段以9時~11時、14時~16時為佳。若住處臨街,則應爭取在車少的時間開窗。
第二,室內溫度控制在16℃~22℃。低于16℃易引發感冒。老人最好在開窗前披一件外套,或暫時到其他房間休息。
第三,兩種情況不宜開窗。一是霧霾天,霧霾中的顆粒物被人體吸入后,會黏附在呼吸道和肺葉上,易引起炎癥;二是家有重病患者。

  冬季室內濕度在30%—60%時,感覺最舒適。暖氣房里應有加濕器等濕化設備,或在暖氣上放盆水。每周要用濕抹布清掃暖氣房的衛生死角,特別是暖氣片下面、縫隙及衣柜后面、墻角等。

         以上就是知養生網給大家介紹的怎樣預防老年人復發慢性病?家里常通風。

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