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記住這些中醫養生秘方讓你長壽!

發表日期:2016-05-17 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

  記住這些中醫養生秘方讓你長壽!和知養生網一起看看吧。養生的方法有運動和食療等途徑,上班族白領等人群工作繁忙時候根本沒有時間鍛煉和做飯,上述的兩種方法是需要時間才有效果,中醫養生其實有不少的妙方,只需你揉揉搓搓就能養生保健,趕快來了解吧。
這些<a href=http://www.leenkl.icu/zyys/ target=_blank class=infotextkey>中醫養生</a>妙方熟記于心 保你活到九十九
  這些中醫養生妙方熟記于心 保你活到九十九

  一、腳底為第二心臟,常搓涌泉益健康

  中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯系,它布滿了相關全身各器官的反射區。但由于腳底部離心臟甚遠,抵抗力低下,是人 體的先天薄弱環節,客觀上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件,所以說腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經常溫浴后搓涌泉穴,可去病延年。

  二、日咽唾液三百口,保你活到九十九

  中醫認為,唾液是人體精華,貯于丹田,再化津還丹,遂成精氣,起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關節、補益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

  三、頭為精明之府,日梳五百把病除

  頭為精明之府,人體之重要12經脈和40多處大小穴位,以及十多個特殊刺激區均會聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針,對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激,可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。

  四、消疲健美伸懶腰,血運暢通最為高

  所謂伸懶腰,就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關節、松弛脊柱的自我鍛煉。

  五、安心靜坐延年壽,調身調息加調神

  醫學研究表明,情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗之人,可使其內臟功能健康運轉,增強對外來病邪的抵抗,同時在平靜的情緒狀態下,方可從事持續的智力活動。因此,古人的攝生之道之一便是安心養神。

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