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推拿減肥輕松健康且最安全

發表日期:2015-09-10 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

  養生導讀:減肥的方法多得數不勝數,但是健康無反彈的減肥你是否知道有哪些呢?中醫減肥法是最健康的一種,推拿不需節食傷胃,不需運動勞累的減肥方法,越來越受年輕人的青睞,推拿減肥輕松健康且最安全,和知養生網一起看看吧。

女人天生就有愛相互比較的天性,什么都要比較一番,比哪個美,比哪個瘦,五官比完了比身材,身材還有很多比較的地方:臉龐啦,是不是瓜子臉;手臂呢,能否不被叫麒麟臂;腰腹的話,以成為“小腰精”目的;大小腿,纖細有骨感為美……形形色色的減肥法也因此而生,除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外,中醫減肥法更是重振雄風,越來越受年輕人的青睞。

推拿瘦身的方法

拿頸前部
1、拿頸前部,摩頸后部

拇指與食指相對,握拿頸前部喉節兩旁,自上而下,左右手交替,各30遍;四指并攏,摩擦頸后風池穴,左右各30次。

2、橫摩鎖骨下區

四指并攏,用指端螺紋面在對側鎖骨下區橫向左右摩擦,左右手交替各30次。

3、推腹部

兩手掌伸開,掌心對著腹直肌,用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部,左右手交替各30次。

推腹部
4、摩腹部

雙手掌疊壓,沿順時針5、擦腰眼。

兩手握拳,拳眼對準腰眼,上下摩擦腰眼,左右各30次。

方向旋轉摩腹,再換逆時針方向,各按摩30圈。

6、摩股三角

雙手掌根部著力在大腿上端內側股三角部位,上下摩擦,各30次。

二、推拿瘦身適應人群

1.先天性肥胖及后天營養過剩而致的肥胖兒童。

2.青春發育期逐年肥胖的青少年。

3.產后由于恢復體力而無節制的大補特補導致肥胖的女性。

推按瘦身
4.中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性。

5.更年期由于內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性。

6.長期大量飲酒而出現“啤酒肚”者。

7.體重趨于正常而體形不勻稱者。

8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。

推按瘦身
9.身體有某些并發癥,如高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、膽結石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。

推拿其實是一種脂肪的運動方式,不需要你花費力氣,你只需要躺在床上輕輕松松“做”運動。當你全身接受推拿師專業的推拿時,可以說是通過被動運動,以達到減肥目的。適合人群為懶做運動或局部肥胖人士。

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