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冬季降血壓常按摩橋弓穴

發表日期:2015-01-21 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

  橋弓穴位于人體頸動脈竇的部位,起著調節血壓的作用。中醫認為,常按摩此養生穴位,可使心率減慢,血管擴張,從而達到降低血壓的作用。冬季是多種疾病多發之際,老年人血壓也常在這時上升,所以血壓高時不妨按摩下橋弓穴。

  橋弓穴是指頸部翳風至缺盆的連線,此穴的部位正是人體頸動脈竇的部位。頸動脈竇是一個重要的體表-內臟反射點,起著調節血壓的作用。按摩這個穴位,可使心率減慢,血管擴張,以至血壓下降。另外,按摩推揉此穴還有降脂和防治咽喉、頸部、面部、頭部等疾病的作用。

  操作方法:操作者取坐位,用大拇指的指腹或指尖或外側部,自上而下用推法推位于耳后翳風到缺盆即鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴,先推左側,后推右側,時間大約1~2分鐘;然后再分別揉、拿左右側,操作時間大約4~6分鐘。

  需注意的是,按摩“橋弓”穴只能單側交替進行,不可兩側同時進行,以免血壓降得太快而發生意外。另外低血壓者不宜使用。其次,要排除頸內動脈疾患,如血管瘤、動脈炎、動脈斑塊等。還需注意的是,此法最好不要在晚上使用,以免致中風。

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