養生問答 | 四季養生 | 節氣養生 | 養生人群 | 女性保健 | 中醫養生 | 針灸推拿 | 運動養生 | 瑜伽 | 太極 | 明星養生 | 養生減肥 | 養生豐胸 | 茶道養生 | 養生文化
首頁 > 四季養生 > 節氣養生 > 大雪節氣吃什么 6款食療方養精蓄銳

大雪節氣吃什么 6款食療方養精蓄銳

發表日期:2014-11-06 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

  大雪節氣到來,而大雪節氣的到來證明冬天已到中旬,開始降溫、降雪了。大雪時節也是“進補”的好時節,適當的進補能提高人體的各項功能,使身體不是那么冰冷。今天我們就來看看在大雪時節,我們應該進補什么食物最適宜。

  大雪吃什么

  大雪時節腎氣正旺,飲食宜增苦忌咸,補理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨參、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用之品。另外,因為大雪時節降水較少,天氣干燥,易傷津液,宜多食新鮮蔬菜、水果,如橘子、蘋果、冬棗等以生津潤燥。

  1、枸杞肉絲

  枸杞20克、瘦豬肉100克,青筍20克、油、鹽、砂糖、味精、紹酒、麻油、干淀粉、醬油適量。

  此方藥食合用,陰血雙補,明目健身的藥膳方。對于體虛乏力、貧血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有強身益壽之效。

  2、木耳冬瓜三鮮湯

  冬瓜150克,水發木耳150克,海米15克,雞蛋1個,食鹽、水淀粉、味精、麻油適量。

  可生津除煩,清胃滌腸,滋補強身。

本文固定鏈接: http://www.leenkl.icu/web/59.html ( 轉載請注明:知養生網 )
>>更多養生專題

兩性養生

欄目排行

  • 四季
  • 人群
  • 運動
  • 中醫
  • 名家
万彩彩票