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什么是“詩療”養生?

發表日期:2015-10-12 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

  “詩療”在中國有著悠久的歷史。誦讀好的詩篇不僅可以給人以美的享受、心靈的震撼,而且對人的身心健康也大有裨益。什么是“詩療”養生?和知養生網一起看看吧。
宋代《唐詩紀事》中曾記載過這樣一個故事。杜甫的好友鄭之文之妻患有抑郁癥,杜甫聽聞后對鄭之文說:“讀我的詩可以治尊夫人之病,你只要讓她每天反復誦讀‘夜闌更秉燭,相對如夢寐’即可。”朋友之妻遵囑反復誦讀,病情果然大有好轉。

杜甫

  南宋詩人陸游曾在《山村經行因施藥》一詩中,敘述了他用詩為老人治療“頭風病”的過程。詩中寫道:兒扶一老候溪邊,來告頭風久未痊。不用更求芎芷藥,吾詩讀罷自醒然。面對一位久未痊愈的“頭風病”老者,陸游胸有成竹地說:“這種病根本不需要求醫問藥,多讀幾遍我的詩自然就好了。”
清末名臣李鴻章也在給哥哥李瀚章的家書中提到誦讀詩文對于身體的保健作用,“體氣多病,得名人文集,靜心讀之,亦足以養病”。
其實,以詩醫病是有一定的科學道理的。研究表明,吟詩不僅有助于增強人的肺活量,而且隨著吟詩時情感的變化,人體的各個器官、系統都參與活動,從而使大腦神經的敏感度提高,促進血液循環和體內新陳代謝。同時,還能增強體內酶和乙酰膽堿等活性物的分泌,使血流量和神經細胞調到最佳狀態。
“詩療”對于老人的養生尤為有益。很多老人在高聲吟詩之后,心肺的呼吸功能得到改善,孤獨感、失落感等負面情緒也因此得到釋放和緩解,同時在理解詩歌意境時,還可以讓頭腦變得靈活,能有效預防老年癡呆。

 

  在意大利,由于吟詩養生的盛行,還催生出了“詩療師”這一新興職業。“詩療師”需要精通詩學、韻律學、心理學等各方面的知識,必須通過考取相應的資格證書才能上崗。他們根據不同人群的病情,選擇不同類型的詩歌進行“治療”。比如,對于中風后遺癥患者,適宜高聲朗誦激情昂揚的詩;而對于高血壓患者,則適合輕聲吟哦描寫恬靜的自然風光的詩。

  好詩作藥。我想,“詩療”絕非“頭痛醫頭,腳痛醫腳”的靈丹妙藥,但是,卻可以調養人的性情,滋補人的心靈,從而實現身與心俱健之效。

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