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關緊門窗感冒少?大寒節氣防寒保暖九誤區

發表日期:2014-11-06 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

  一年中最后一個節氣大寒到來,雖然不如小寒那么寒冷,也馬上要步入春季,但是驅寒保暖仍舊是大家養生的重點,只是肯定會有不少人是陷入一些保暖誤區的,例如經常帶口罩、用熱水洗臉或者蒙頭睡覺等等,大概都認為這樣可以驅寒保暖吧,其實這些可都不怎么科學的哦。以下介紹的9個驅寒保暖誤區需要警惕。

  誤區1:多飲酒可以御寒

  數九嚴寒,即使平時不善飲酒的女性,也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒,覺得窗外大雪紛飛,屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒后的確會使人有渾身發熱的感覺,這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。

  但酒勁過后,因大批熱量散出體外,反而會使人渾身起雞皮疙瘩,導致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門,更容易因外冷內熱引起感冒著涼。

  誤區2:衣服穿得越多越好

  衣服本身不會產生熱量,只起到隔離的作用,它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流,使人體的熱量得以保存。從生理學角度看,穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性,減弱人體的御寒能力。所以,冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可。

  誤區3:關緊門窗感冒少

  有些人一到冬天就整日門窗緊閉,以為這樣屋內溫度高,人不容易感冒。其實不然。專家介紹,人體在新陳代謝過程中會產生500余種化學物質,而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵,在這樣的空氣中,人容易感冒、咳嗽,所以應該經常開窗,保持空氣新鮮。

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